私の水泳

私の健康法のひとつは水泳である。水泳はほとんど泳げなかったので水泳教室の会員となり、教室で若い先生に教えてもらっている。水泳を始めたのは昨年の１２月である。定年退職前は週１回しか水泳が出来なかったが、退職後は週３回を目標としている。実際には平均すると週２回ぐらいの参加である。

子供のころに川で泳いだりしたが、その頃の泳ぎ方と現在の泳ぎ方は違うように感じる。私は泳げたわけではないので、泳ぎ方が変わったのか、自分の泳ぎが間違っていたのかは定かではないが。例えば、クロールは、水車のように腕を振り回すものと思っていたが、手でＳ字を描くようにして水をかき集めて後ろへ放り出すような泳ぎである。先生の教えに従って、自己流の泳ぎを直していくといつの間にか泳げるようになるから不思議である。クロールは息継ぎが出来ず２５ｍも泳げなかったのが、いつの間にか息継ぎが出来るようになり５０ｍ泳げるようになっている。体力がついて息切れしなければ１００ｍ泳げるようになるだろうと楽しみにしている。背泳・平泳ぎも泳げるようになり、楽しみである。

私のもうひとつの健康法はウォーキングであるが、昨年膝が痛むようになって困った時期があった。薬を飲んだりしていたが、水泳を始めたらいつの間にか膝の痛みは消えてしまった。薬も飲まなくなった。嬉しい効用である。そういえば今年は腰痛知らずでいる。水泳は腰にも良いのだろうと思う。

昼間の水泳教室に参加しているが、いつも男性は私一人で周りは元気いっぱいのおばさんである。おばさんのパワーに圧倒されながらの水泳の練習である。