服合わせをするために胴回りを測ってもらったら８７センチもあった。以前は９０センチを越えていたが、ウォーキングなどの運動をして体重が減ってきたし、ズボンも緩々になってきたことから、８５センチ以下になっていると思っていたのに、８７センチと聞いてショックであった。

家重さんが徒然話で書いていたメタボリックシンドロームを思い出した。胴回りが85センチを超えているのは内臓脂肪が蓄積されているからで、メタボリックシンドロームの根本的原因となる。これに、血圧が高い、血糖値が高い、中性脂肪が多いなどの項目が２項目以上該当するとメタボリックシンドロームと呼ばれ、動脈硬化が進行し脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすいという。

最近の新聞にも、腹部肥満は心臓病の重要な危険因子である、と書いてあった。体重を減らすだけでなく、腹部肥満を解消しなくてはならない。体重が減ってきたからと、最近怠けがちになっているウォーキングや水泳にもっと力を入れなければと思っている。

体重が減ったといっても、BMIは６４で肥満気味に分類される。油断は禁物である。これからは、腹部肥満に注目して、ウォーキングを続けよう。