健康のために毎日ウォーキングを続けている。体重を減らすことが目標であるが、思うようになかなか減らずにいる。やっと６６kgを切るようになってきたところである。３年かかって４kg減った。６６ｋｇ台が１年も続いたことになるが、少しずつ減少していることは間違いない。ところが歩き続けていると、膝の痛みが出てくるのには困った。歩けないことはないのだが、階段の上り下りには痛む。そこでグルコサミン コンドロイチン コラーゲンというサプリメントを飲み続けていた。これが結構効果があり、飲んでいる間は痛みがなくなった。しかし、飲むのを止めるとまた痛みが出てくる。ずっと薬を飲み続けるのは嫌だなと思っていた。

最近水泳が膝に負担がかからなくて健康にも良いと聞いた。そこで週１度であるが有料の水泳クラブに入って１２月から水泳を始めた。前から水泳を覚えたいと思っていた。海外へ出張した時にホテルに泊まると立派なプールがあるが、泳げない私はいつも寂しい思いをした。だから、泳げるようになりたかったのである。

まだ、始めてから１ヶ月そこそこであるが、不思議なことにウォーキングをしても膝が痛まなくなってきた。まだ、結論を出すのは早いのだが、もしかしたら水泳により膝が楽になったのかもしれないと嬉しくなった。

今、クロールを教えてもらっている。最初１５ｍぐらいしか泳げなかったのが、今は息を継がずに２５ｍ泳げる。これで息継ぎを教えてもらえば５０ｍは泳げるようになるだろうと楽しみである。練習の前と後では水中ウォーキングを十分にやっている。これが膝に良いのかもしれない。

水泳の仲間であるが、女性が多い。おばさんたちである。ところが驚いたことに、私よりも若いと思っていた人たちが、３歳も５歳も年上なのである。どう見ても私よりも若く見える。水泳をすれば若返ること間違いなし。もう、水泳を止められない。定年退職したら週３回は水泳に通うかなと思っているところである。ウォーキングも水泳もすれば、お腹も少しはへこむだろう。お腹がへこんで、若返れば言うことなしである。