私はまだ現役の人間で会社へ毎日通勤をしております。家は利根川沿いの取手市です。ここに移って２ヶ月が過ぎました。会社は東京新橋にあります。毎朝６時４５分に家を出て、常盤線の取手駅から７時発の快速電車で上野まで行きます。上野で山手線に乗りかえて新橋駅の一つ手前の有楽町駅で降ります。有楽町駅を降りると丁度８ 時です。ここから会社まで約２０分の距離を歩きます。朝の銀座を通り抜けて行きます。朝の銀座通りは通勤に急ぐ人達が足早に歩いているだけで、早足で歩くのに向いております。

帰りは会社から東京駅まで約３０分歩きます。朝とはちがって銀座通りはネオンが輝やき華やかな雰囲気があります。おしやれな若者達が大勢見られます。この中を中年の男がかばんをぶら下げて歩くのは少々気がひけます。それでも健康のためと少しでも若さを吸収出来ないかと早足で歩くことにしておりますが、人が多く早足で歩くには向いておりません。

通勤時に歩くようになってゆっくりとであるが除々に効果が出てきています。まず体重であるが７０kgあったのが現在は６６．５ｋｇと約３．５ｋｇ減らすことが出来た。目標は６０ｋｇまで減らすことである。あと１年かかるか２年かかるのかわからないがこのまま続けていけば少しづつ減っていくだろうと期待しています。毎年一度は風邪をひいて熱を出すことがあるのだが昨年は１年間風邪をひくことがなかった。これも歩くことの効能だと思っている。

今年の健康検診の結果は、昨年と比べるとかなり改善している。
昨年要注意であった肝機能γ-GTPが117 IU/l → 57.0、総コレステロールが243mg/dl → 198.0 と判定はAであった。本当なのかと疑っているのだが、これも１年間ウォーキングを続けた効果だと喜ぶことにしている。