ウォーキング 2001.09.01 |
私は下腹が出て肥満体の傾向にあるのでなんとか体重を減らそうとウォーキングをしております。一応、一万歩ウォーキングが目標なのですが、本格的なウォーキングではなく通勤途上の行き帰りに合計1時間歩いております。そのような中途半端なウォーキングのせいかいまだに効果が出ず一向に体重が減りません。
そうこうするうちに、右足のかかとが痛むようになってきました。特に朝目が覚めてトイレに行こうと立ち上がるとズキンと痛みがきます。暫くはかかとを揉んだりしていたのですが、痛みはさっぱり引きません。慣らせばそのうちに直るだろうと無理に歩いていたのですが、とうとう歩くときに痛くてびっこを引くようになってきました。 |